Alimentos para el crecimiento mas rápido del cabello ♥

Hola hola, hoy les comparto algunos alimentos que ayudan a crecer el cabello mas rápido, ya que sin duda el cabello es una gran parte de nuestra imagen

1. Azufre. Es muy importante para la síntesis de queratina 

Lo encuentras en: huevos, leche y derivados, cereales integrales.

2. Yodo. Ayuda en el crecimiento y resistencia del cabello y uñas.

Lo encuentras en: todos los pescados y mariscos, lácteos y en menor proporción en frutas y verduras (zanahorias, espinacas y espárragos)

3. Magnesio. Ayuda muchisimo en el cabello frágil  y en el tratamiento de la calvicie prematura.

Lo encuentras en: frutos secos (almendras, nueces y avellanas).

4. Vitamina B6 o piridoxina. Es indispensable para el metabolismo correcto del zinc, el cual forma parte de piel, cabello y uñas.

Lo encuentras en: todos los alimentos frescos en general: pescados azules, carnes, huevos, frutos secos, cereales integrales y plátano.

5. Vitamina B3. Participa en la síntesis de la queratina. 

Lo encuentras en: Carnes, pescados, cereales integrales y frutas.

Espero les ayude a tener un crecimiento mas rápido de lo normal, recuerden ser pacientes puesto que no crece rápido de un día para otro.

Recuerden también que otro consejo es no usar mucho la laseadora o rizadora puesto que eso evitara que crezca muy rápido por el calor que nos da al cabello.

Tambien cortar las puntas abiertas para evitar que el cabello se rompa y deje de crecer.

Espero les sea de ayuda estos pequeños consejos, gracias por leer!!!